不良的生活習慣和飲食易導致上火

由於不良的生活習慣和飲食,人們非常容易導致上火以及一些口腔疾病。那麼有哪些食物能降火氣的呢?黑芝麻具有補血調經的作用,胡桃肉具有補腎添元氣的作用。適用於注重自身風采的現代白領,希望保持青春狀態之女士;工作節奏緊張,常感疲勞者;身體虛弱之人士,免疫力低下者;內分泌失調,更年期前後女士;也適用於用腦過度,常感困倦者;40歲以上的中年人
;愛打瞌睡之老年人。

 

常喝水可以冷卻體內燥熱促進表皮迴圈

水是生命之源,水也是降火氣的必需品,常喝水可以冷卻體內燥熱,促進表皮迴圈,還能沖刷口中的殘留細菌,抑制他們的生長。如果夏天上火時,就多喝水,最好是多喝檸檬水,檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望。可以散熱,又能避免上火的問題。

要保持科學的生活規律按時作息

“上火”是人體各器官不協調造成的,醫學上稱之為應激性疾病。通常,人們在上火之前並沒有明顯的症狀,但發病後則表現為心跳加快、全身燥熱、口唇乾裂、心緒不寧,而嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀會影響人體的正常飲食,一些愛美的女士臉上也會因火氣比較大,長出紅紅且發痛的痘痘,給生活和工作帶來不便。專家建議降火氣,要避免上火,首先要保持科學的生活規律,按時作息、避免熬夜,定時定量進餐,不為趕時間放弃一頓,也不為一席佳餚而暴飲暴食。

研究發現上火是日常生活中常見一種症狀

上火是日常生活中十分常見的一種症狀及體征,就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞降火氣的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失青色,都能達到去火的目的。

 

專業中醫師提保健養生、清熱降火氣的方法

一般人很難判斷自己火氣大的來源,除了經專業中醫師診斷確認之外,中醫師提供5個常見清熱的通用穴位,雖然未必能直接對症按壓,但夏季每天按摩也能達到保健養生、清熱降火氣的效果。只是,需特別留意的是,孕婦的體質特殊,千萬不可自行亂按,有火氣大、熱症等症狀,還是應找醫師診斷和調理較妥當。

 

清熱利濕祛風之藥茶有利於祛除口中惡臭氣味

牙周病患者牙釀常常處於炎癥面貌,降火氣也會萌生一種腐敗的惡臭氣味,有點口臭是因為身板子其它部位的惡疾引動的,如食積、急性和慢性胃炎、十二指腸潰瘍、習性性便秘等。當歸、生地黃養血益陰,與清熱藥相伍,口臭怎麼辦?意在瀉中有補,疏中有養,使邪去而不傷正,諸藥合用,共奏其清熱利濕祛風之效。

三清茶徹底治愈口腔問題引起的口腔異味

在這些端由中,有相當一局部並不是來自降火氣所售的產品,而是出處於口臭者自身。當口腔康健出現問題而引動口臭時,有必要找出口臭確實切病因,三清茶徹底治愈它,在多數情況下,扁桃體結核不盡然都會引動口臭,不過若是由扁桃體發炎引動嚴重的口臭,就有必要做扁桃體手術。