據研究發現茶葉是很好的口腔清潔劑

口臭怎麼辦?都市白領每天的工作和生活壓力較大,精神高度緊張,導致身體常常會有上火的問題發生,口臭也是其中表現之一。那麼,白領要想防治口臭,要採取哪些有效的措施呢?據研究發現,茶葉是很好的口腔清潔劑,你可以用茶水漱口,如果你不幸剛吃過大蒜或腥魚,而又有一個重要的約會,那你不妨以茶漱口,再拿一小撮茶葉放在口中咀嚼,它會幫你去除口臭而帶來尷尬。

唯一可以控制口臭的是口腔內的溶菌酶

口臭是口臭杆菌引發的一種常見病,人體口腔內產生的溶菌酶决定是否有口臭的存在,換了假牙的人尤其容易產生口臭,口臭杆菌主要是在齒縫中繁殖,靠分解口腔內的細菌生活。一般沒有藥物治療,唯一可以控制它的是你的口腔內的溶菌酶,但是,某些厭氧菌抑制藥有一定療效,比如內服甲硝唑可以控制幾天,在這幾天,可以完全沒有口臭。還有一些食物可以抑制它,比如甘蔗,吃了它後也可短期消除口臭。如果用機械的方法,比如用水龍頭對著口腔慢慢地沖洗並加用牙刷不斷地刷,也可以在短期內沒有口臭。口臭以早上起床時最為明顯,白天較為弱。提高胃腸道中雙歧桿菌,可以治療口臭。大豆低聚糖、异麥芽低聚糖、低聚果糖等雙歧桿菌因數,對於治療口臭效果很好。

 

持心情愉快是防治的治口苦關鍵一環

口苦在飲食上宜忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品,可多進食清凉湯水,以清凉飲食為主,生活中要忌酒醇甘肥;再者就是要注意情志調攝,保持心境平和,不可急躁,不可憂鬱過度,性格宜開朗。凡性格內向、優柔不决者最易成口苦症,故保持心情愉快,是防治口苦的關鍵一環。

不良的生活習慣和飲食易導致上火

由於不良的生活習慣和飲食,人們非常容易導致上火以及一些口腔疾病。那麼有哪些食物能降火氣的呢?黑芝麻具有補血調經的作用,胡桃肉具有補腎添元氣的作用。適用於注重自身風采的現代白領,希望保持青春狀態之女士;工作節奏緊張,常感疲勞者;身體虛弱之人士,免疫力低下者;內分泌失調,更年期前後女士;也適用於用腦過度,常感困倦者;40歲以上的中年人
;愛打瞌睡之老年人。

 

常喝水可以冷卻體內燥熱促進表皮迴圈

水是生命之源,水也是降火氣的必需品,常喝水可以冷卻體內燥熱,促進表皮迴圈,還能沖刷口中的殘留細菌,抑制他們的生長。如果夏天上火時,就多喝水,最好是多喝檸檬水,檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望。可以散熱,又能避免上火的問題。

生活不規律睡眠休息不足引起口苦

口苦多由於膽囊功能差,特別是膽囊疾病的病人的一種反應。還有一些由於胃動力差,食道存在炎症的人也可為膽汁反流至胃,也會引起口苦。另一方面,有的人生活不規律,睡眠休息不足,以及打呼嚕、張口睡覺、口腔發炎等人群也易出現口苦的情况。口苦、牙齦出血等情况應該引起人們的重視,如果長時間或者經常出現口苦應及時到醫院查找病因。治療口苦,多使用川黃連、吳茱萸、浙貝母、烏賊骨等清熱、祛濕、祛酸的中藥,它們的優點是能在治病的時候,最大限度地保護胃黏膜。

 

平時應養成良好的口腔衛生習慣

口臭如何治療?有口臭的病人平時應格外注意勞逸結合,避免過勞;儘量戒烟要避免酗酒;要少吃刺激性食物;注意大便通暢,防止便秘;平時應養成良好的口腔衛生習慣,勤漱口刷牙等,這些措施均可預防口臭的發生。口臭可能直接影響與他人的接觸,從而導致人們心理的微妙的變化,囙此在口臭病人的護理上,除一般的口腔護理外,還需正確評估心理的社會的因素所具有的作用或比重,必須從身、心兩方面進行綜合治療。

 

口腔散發出令人感到不愉快的氣

口臭指從口腔或其他充滿空氣的空腔如鼻、鼻竇、咽等,所散發出來的令人感到不愉快的氣體。一般老年人居多,也同樣存在於兒童。有些患者甚至產生“口臭恐懼症”,形成心理障礙。口臭是一種常見症狀,但病理性口臭的存在提示機體存在某些方面的疾病,特別是老年人有明顯口臭而無明顯口腔原因時,很可能是全身疾病引起的。

健康的人口乾往往是一種生理性

不少老年人述說夜裡醒後口乾舌燥。據統計,50%的老年人有口乾症狀,一般情况下,口腔有唾液潤滑,不會感到口乾。而且,健康的人這種口幹往往是一種生理性口幹,生理性口乾是由於老年人新陳代謝的减慢,唾液腺的腺細胞發生萎縮,唾液腺分泌功能减退,唾液分泌量减少。加上神經系統反應减退,口腔粘膜乾燥及喪失彈性而出現口乾症狀。另外,有些老年人睡眠時張嘴,鼻、口同時呼吸,空氣由口中進出。有打鼾習慣者、支氣管炎、心臟病患者,入睡後因缺氧需張口呼吸,口舌津液揮發殆盡,故醒後口乾舌燥。

 

要保持科學的生活規律按時作息

“上火”是人體各器官不協調造成的,醫學上稱之為應激性疾病。通常,人們在上火之前並沒有明顯的症狀,但發病後則表現為心跳加快、全身燥熱、口唇乾裂、心緒不寧,而嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀會影響人體的正常飲食,一些愛美的女士臉上也會因火氣比較大,長出紅紅且發痛的痘痘,給生活和工作帶來不便。專家建議降火氣,要避免上火,首先要保持科學的生活規律,按時作息、避免熬夜,定時定量進餐,不為趕時間放弃一頓,也不為一席佳餚而暴飲暴食。